就是打网球引起的腱鞘炎，我几年前痛过一次，是手腕部，折腾了两个月才好。上个月在一次激烈的中午单打之后，又痛了一次，是大拇指、食指的根部。痛得连大拇指和小拇指都很难靠拢接触。
这次用了四天就自己治好了。
腱鞘炎的原因包括：
- 赛前热身不够
- 运动强度过大，没有及时补充电解质
- 赛后没有充分拉伸、放松。
- 手柄大小不合适、吸汗带不舒适，击球时握拍过紧等，也是部分因素。
我是怎么治好腱鞘炎的呢？
第1步：准备热水，尽可能的热，手能承受的最高温度，把患处放进去浸泡。水冷了再加热水，泡至少半小时。
第2步：在京东，买瑞士进口、葛兰素史克生产的扶他林，反复揉搓渗透。每天3次。4天后，一点都不痛了。恢复了正常的网球运动。
点击图片 去京东大药房购买